选择适合 ADHD 人群的动作与强度，帮助进入状态、调节唤醒水平并练习协调。
当前内容方向
运动、认知训练与音乐，三类日常支持内容。
以下介绍三类内容的设计思路。具体项目、适用人群与参与方式，请联系我们确认。
三类干预内容
根据个人情况，安排不同的支持内容。
通过注意、记忆和执行功能相关的认知游戏，练习持续投入与灵活转换。
用节律、声音提示与音乐活动支持任务启动、持续投入和状态转换。
服务思路
先了解症状，再关注每天的状态。
症状筛查帮助了解相关表现，不等同于临床诊断。日常评估结合主观感受与客观表现，为当天的内容安排提供参考。
- 01初步了解
ADHD 症状筛查
通过量表、行为任务与必要的背景信息，了解 ADHD 相关症状与个人情况。
- 02主客观结合
当日状态评估
结合睡眠、情绪、精力等主观感受，以及认知任务和动作的客观表现。
- 03按需安排
内容安排
根据当天的状态，安排运动、认知训练与音乐内容，并调整时长与节奏。
- 04观察变化
反馈调整
记录参与情况和体验，为后续内容调整提供参考。
拟开展方式
探索个人、小组与机构合作。
个体训练
围绕个人目标与状态安排内容，并在反馈中持续调整。
小组训练
把合作、规则与互动任务加入训练，练习注意与自我调节。
机构试点
与学校、研究机构及相关团队共同开展训练和验证。
下一步
想了解评估与干预，或者一起验证它？
欢迎 ADHD 人群与家属，以及学校、研究机构、运动和数字健康团队联系我们。
联系我们 ↗